美容食品　低分子ヒアルロン酸です。

低分子タイプのヒアルロン酸を中心に、コンドロイチンを含有したサメ軟骨抽出物、美容に役立つビタミンC、ビタミンEを配合。もう一度赤ちゃんのような潤い感を取り戻したい貴方を応援するサプリメントです。

ヒアルロン酸を経口摂取で効果が疑問視されていますが、一方で

髪や爪にも効果　コラーゲン、そのとり方はＮＧ 日経ヘルス

　コラーゲンは肌のたるみだけではなく、髪や爪にも良いという研究が国内外で多く発表されている。しかし、せっかくコラーゲンを摂取していても、その効果を下げてしまう成分もある。前回に引き続き、コラーゲンの取りかたとサプリでの補い方について解説します。

■サプリだけではだめ、コラーゲン豊富な食材と一緒に
　「コラーゲン不足ならサプリをのめばいい、と思うかもしれないが、サプリだけではだめ。アミノ酸バランスの良いたんぱく質も一緒にとることが肌のためには必要」と話すのは、東京農業大学応用生物科学部の大石祐一教授。

　「たんぱく質が不足すると、新しいコラーゲンの合成や古くなったコラーゲンの分解がうまくいかず、コラーゲンの生まれ変わりに悪影響を及ぼす」（大石教授）からだ。

コラーゲンというと、鶏の皮など特定の食材にだけ含まれていると思いがちだが、豚こま切れ肉やサケ、ウナギなど身近な肉や魚にも含まれる。つまり、これらの食材をとっていれば、たんぱく質とコラーゲンの両方がとれるというわけだ。

　より効率よくコラーゲンをとるには、調理の後に冷めると身がぷるっと固まる、肉のすじや軟骨のほか「赤身の多い硬い肉、皮が厚い魚には比較的コラーゲンが多い」と、ニッピのバイオマトリックス研究所の小山洋一主任研究員は言う。

　肌への効果を期待するには、「ヒト試験で論文報告されている１日５～10ｇを目安にとるといい」（皮膚科医で藤田保健衛生大学医学部の赤松浩彦教授）。小山研究員によると20～50代の日本人女性の食事からのコラーゲン摂取量は1日1.9ｇ。足りない分はサプリで補給するのも手だ。

体内コラーゲン摂取の補助に活用いただけるサプリでした。

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